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Viernes, 19 Enero 2018
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TALLER: “TÉCNICAS DE RELAJACIÓN”

TALLER: “TÉCNICAS DE RELAJACIÓN”

 

 

 

“Cada vez se hace más imprescindible pues, la práctica diaria de alguna técnica de relajación, hasta convertirla en un hábito, en parte de nuestra rutina diaria”.

 

Distintas situaciones contribuyen a tener la sensación de falta de control; a desestabilizarnos día a día. Ya no se trata sólo de las situaciones puntuales y particulares, cómo pueden ser: exámenes, competiciones, paro, “moving”, tramitación de divorcio, mudanzas, cuidado de un familiar enfermo…

 

El estilo de vida actual, y sobre todo, en aglomeraciones urbanas, hay una serie de situaciones añadidas, que pueden convertirse en agentes estresantes como: el ruido ambiental, el tráfico lento, la alta competitividad, la conciliación de la vida familiar y profesional, etc,…

 

Para paliarlo se hace necesario un cambio de actitud y aprender a conectar con nuestro cuerpo; aprender a escucharlo.


Distintos indicios pueden ponernos en guardia: 

 

-Tensiones musculares, contracturas y/o rampas.
-Dificultad para conciliar el sueño. 
-Respiración acelerada.
-Taquicardias.
-Sequedad de boca.
-Sudoración excesiva.
-Debilidad o ligeros temblores. 
-Empezar a fumar o fumar más. 
-Comer de forma compulsiva.
-Aumento o reducción de peso.
-Despistes, indecisión, errores, bajo rendimiento. 
-Sensación de miedo y/o ansiedad.

Pero no debemos esperar a reunir unos cuantos indicios para empezar a aplicar alguna técnica de relajación. En realidad, es mucho más útil el aprendizaje e interiorización de estas técnicas antes que el estrés nos haya atrapado con sus terribles garras; una vez más la prevención es la mejor de las medicinas.

 

 

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

 

DURACIÓN:  Taller de media jornada.

 

APORTACIÓN: 30 EUROS

 

IMPARTIDO POR: Inmaculada Vidal Peiró (Psicóloga, Psicoterapeuta, Especialista en Terapia Emocional y Dinámicas Grupales, Renacedora, Terapia Gestalt, Maestra en Reiki, Musicoterapia, Registros Akáshicos, Marmaterapia, Terapia Regresiva y Tratamientos naturales Holísiticos alternativos).

 

 

CONTACTO

Inmaculada Vidal Peiró:

Teléfono: 678 363 600

E-Mail: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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