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Lunes, 18 Junio 2018
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TALLER DE RISOTERAPIA

TALLER DE RISOTERAPIA

 

 

Se conoce como “Risoterapia” a una técnica psicoterapéutica que produce beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerarse una terapia, ya que no cura por sí misma enfermedades, pero sí logra sinergias positivas con los tratamientos que la persona esté siguiendo.

Las sesiones de risoterapia se practican en grupo para aprovechar el contagio de persona a persona;  ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos: de esta forma el efecto grupal estimula a los que normalmente no reirían.

La sociedad enseña a reírse de los demás en lugar de hacerlo con los demás. La risoterapia ayuda a desdramatizar las situaciones de la vida, desarrollando el espíritu competitivo y optimista. Por eso las personas que realizan risoterapia aprenden a tener una mejor visión de si mismos, de su entorno y de sus posibilidades.

Lo básico que se aconseja es reír un minuto durante tres veces al día. Aunque eso parezca muy poco es lo esencial para que una persona tenga una mayor calidad de vida, siendo la risa la mejor medicina preventiva sin ninguna contraindicación.

Algunas teorías médicas atribuyen efectos beneficiosos para la salud y el bienestar a la risa, dado que libera endorfinas. Un estudio demostró que algunos indicadores relacionados con el estrés disminuyen durante los episodios de risa, lo que apoya la teoría de que el humor alivia el estrés.

Las investigaciones han demostrado que hay partes del sistema límbico involucradas en la risa. El sistema límbico es una parte del cerebro que está asociado a las emociones y que nos ayuda con las funciones de supervivencia básica. Hay dos estructuras del sistema límbico implicadas en la producción de la risa: la amígdala y el hipocampo.

 

BENEFICIOS

Estos son a grandes rasgos los beneficios que podríamos encontrar al asistir a uno o varios talleres de risoterapia:

  • Ponemos en marcha unos 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo ejercitamos con la risa.
  • Los huesos de la columna vertebral y las cervicales, donde solemos acumular las tensiones, se estiran.
  • Lubricación y limpieza de los ojos con lágrimas. Las carcajadas hacen vibrar la cabeza, despejan la nariz y el oído. También elimina toxinas del organismo.
  • Entra el doble de aire en los pulmones y la piel se oxigena más.
  • Favorece la producción de endorfinas en el cerebro, que ayudan a un buen equilibrio psíquico de la persona. Provoca gran serenidad, reduce la ansiedad y el estrés e incrementa la creatividad, la imaginación y la intuición.
  • Armoniza, equilibra y mejora el estado físico, mental, emocional y espiritual.
  • Ayuda a vivir en el “aquí y ahora”.
  • Mejora las relaciones humanas y la calidad de vida.
  • Genera una actitud positiva estimulante para cambiar la forma de vida.
  • Refuerza la seguridad en uno mismo, así como la autoestima.
  • Amortigua el cansancio y el agotamiento.
  • Ayuda a conciliar mejor el sueño.
  • Redescubre la alegría de jugar, recuperando la creatividad del niño interior que todos llevamos dentro.
  • Previene problemas digestivos, migrañas, problemas cardiovasculares, arteriosclerosis, alergias, resfriados comunes, fatiga física y mental, insomnios, fortalece el sistema inmunológico...
  • Es un complemento ideal para nuestro bienestar tanto físico como mental.

 

DESARROLLO DEL TALLER

Nuestros talleres duran 2 horas y media, a lo largo de las cuales hacemos:

  • Introducción teórica: donde podrás conocer todo lo referente al origen de la terapia de la risa, los beneficios de la risa sobre el cuerpo y la mente y los últimos hallazgos científicos de su aplicación para el tratamiento de diferentes desordenes psicofísicos.
  • Práctica de estiramientos, que te permitirán a través del movimiento, desbloquear el cuerpo y relajarte. Estos ejercicios se realizan en posición tumbada y se centran en pulmones, espalda y estómago, para que podamos reír mejor y más fácilmente.
  • Juegos de presentación.
  • Dinámicas y juegos de cooperación: Ejercicios de comunicación verbal y no verbal que tiene como objetivo que puedas desinhibirte y establecer complicidad con los demás participantes.
  • Entrenamiento de la risa: Técnicas de risa en la que se ponen en práctica diferentes técnicas con el fin de provocar la risa espontánea y alcanzar la mejor y más efectiva de todas que es la carcajada. Esto se logra a partir de un repertorio variable de juegos y ejercicios.
  • Relajación e interiorización.
  • Compartires y despedida.

 

INFORMACION E INSCRIPCIONES

 

Los participantes deben venir: Con ropa cómoda, esterilla, cojín, calcetines de deporte (se trabaja descalzo) y 1 toalla de baño cada uno. Si es época de calor es mejor que también lleven un recambio.

Duración de los talleres: Dos horas y media.

Impartido por: Inmaculada Vidal Peiró (Psicóloga, Psicoterapeuta, Especialista en Terapia Emocional y Dinámicas Grupales, Renacedora, Terapia Gestalt, Maestra en Reiki, Musicoterapia, Registros Akáshicos, Terapia Regresiva y Tratamientos Holísticos naturales alternativos).

 

CONTACTO

Inmaculada Vidal Peiró:

Teléfono: 678 363 600

E-Mail: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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